Quando a Adriana me pediu este texto, pensei comigo mesma: “Espero que as pessoas não achem chato, pois vou ter que dar uma mini aula de fisiologia". Então vamos lá, e, depois comentem se gostaram, ok?

Muitas pessoas nunca repararam, mas se olharmos com atenção um lado do nosso corpo e o outro, podemos perceber que não são 100% idênticos.

Quando pensamos em musculação, logo imaginamos músculos, mas será que ela também é eficaz quando o assunto é emagrecimento? A resposta é SIM, muito!

O exercício físico é importante em todas as fases da vida e não é aos 50 ou mais que essa necessidade irá cessar.

Uma das regiões do corpo que muito incomoda as mulheres, de diversas idades, é o braço principalmente na face interna.

Hoje gostaria de te convidar a refletir um pouco sobre um artigo publicado na Folha de São Paulo, assinado pelo renomado cientista Fernando Reinach, em 14 de janeiro intitulado “Inveja do ganso”.

O verão está logo aí e com o calor vem aquela vontade de estar com o corpo bonito e saudável, não é? Nós sabemos que, apesar do desafio, estar em forma é uma das melhores coisas para a nossa saúde - e autoestima.

Tenho observado um aumento nas publicações científicas sobre o jejum intermitente. Sim, há embasamento científico!

De tanto ver algumas pessoas preocupadas com isso, convidei o personal trainer Marcos Nogueira para explicar pra gente como ocorre essa mudança no corpo.

Viajar é sempre muito bom! Sair da rotina, esquecer dos problemas, conhecer lugares e pessoas diferentes. Qualquer destino é válido para quem busca o descanso merecido das férias.