Viajar é sempre muito bom! Sair da rotina, esquecer dos problemas, conhecer lugares e pessoas diferentes. Qualquer destino é válido para quem busca o descanso merecido das férias. A gente aprende muita coisa, renova as energias. Não tem nada melhor!

Eu adoro viajar! É o melhor investimento que podemos fazer para nós mesmos! Mas, se tem algo que a gente tem que ficar de olho é na balança! Em viagens, ficamos tão entusiasmados, que temos que tomar cuidado para não ganhar muitos quilinhos extras.

É super normal experimentar comidas diferentes e, naturalmente, sair da dieta do dia a dia. Mas não podemos exagerar, até porque acabamos, às vezes, dando férias para os exercícios físicos também. Então, atenção!

É claro que férias são feitas para relaxar, descansar e passear muito! Não podemos nos estressar! Sem muita neura com dieta! Mas, se você chuta o pau da barraca, não é nada fácil correr atrás do prejuízo na hora de desembarcar em casa!

Sempre que viajo, procuro aproveitar ao máximo tudo que o lugar tem para oferecer, inclusive a comida! Mas, presto muita atenção na qualidade dos alimentos, naquilo que estou ingerindo! Não quero engordar. Minha estratégia é: fazer uma refeição mais light e na outra relaxo um pouco!

Com relação aos exercícios físicos, tenho que confessar que nunca deixo de fazer! É claro que não na mesma frequência e intensidade que faço aqui! Não dá pra ficar muito tempo praticando exercício porque quero passear, relaxar! Então, dou uma maneirada! Mas, é uma prioridade pra mim, preciso fazer alguma coisa!

Assim, volto renovada e sem muito estresse para recuperar a forma! Às vezes, ganho até um pouquinho de peso, mas entrando na rotina de treinos e alimentação saudável, logo volto ao meu peso.

Por isso, deixo a dica: quando você tiver a oportunidade de viajar, tem mais é que ir e aproveitar, mas não esqueça de tomar só um pouquinho de cuidado com a alimentação e procure se mexer um pouco! Aí vale a pena!!!

Boa viagem!!!