A maioria das ceias é composta por diversos pratos e a nossa tendência é querer provar tudo. É assim que cometemos alguns excessos.

Você, que vive insatisfeita com sua pele, já parou para pensar em seus hábitos alimentares?

Muita gente tem me perguntado, no Instagram e Facebook, o que eu faço para manter a minha forma física. Minha resposta sempre é: além dos exercícios, alimentação equilibrada!

Eu acredito que bem estar e saúde estão diretamente relacionados ao equilíbrio entre mente e corpo. Escutar o nosso corpo na hora de escolher o que vamos comer é um ato de respeito às nossas necessidades fisiológicas.

Você sabia que existe uma relação entre cérebro e intestino? Ainda que esses dois órgãos pareçam distantes, eles estão totalmente conectados.

Você deve conhecer pessoas que quando decidem emagrecer optam, quase que instintivamente e por conta própria por cortar os carboidratos da dieta.

Todo mundo sonha em ter um abdômen sarado. Mas, às vezes, isso fica um pouco difícil, principalmente, se existir algum problema fisiológico!