Muita gente, depois de uma certa idade, reclama da perda de massa muscular e, consequentemente, da flacidez.

Existem pessoas que têm tudo: saúde, tempo, condições financeiras e, mesmo assim, inventam mil pretextos para não se cuidar! Você conhece alguém assim?

Muitas pessoas que me seguem aqui e no instagram perguntam sobre como manter uma boa forma física, o que devem fazer, comer, etc.

Hoje, o personal trainer Mário Sanchez vem falar um pouco sobre esse assunto!

Um bom personal trainer deve ter a capacidade intelectual de avaliar e recomendar o treino mais adaptado à cada aluno, de acordo com o seu biotipo e idade.

Acredito que muita gente gostaria de ter um abdômen definido! Mas, essa não é uma tarefa fácil!