Todos os dias, procuro inspirar os meus seguidores a terem uma vida mais saudável. Ao contrário do que muita gente pensa (que saúde só se enxerga por fora), as consultas médicas são fundamentais para a nossa longevidade. Hoje, a Dra Ana Paula, médica radiologista do Fleury, vem falar pra gente o quão importante são os exames de rotina.

Cuidar da saúde é de responsabilidade de cada um e as nossas atitudes no dia a dia são um reflexo desse cuidado. Para prevenir doenças e manter a saúde em dia é importante que tenhamos uma boa noite de sono, alimentação equilibrada e que façamos exercícios físicos. Há estudos que provam que é maior a longevidade em adultos acima do peso que praticam exercícios físicos, se comparada com magros sedentários.

Mas, para uma vida saudável, não basta cuidar do exterior, daquilo que vemos. É muito importante criar o hábito de consultar um médico, principalmente para quem tem mais de 30 anos.

Para nós mulheres, após o início da atividade sexual, é importante fazer uma consulta por ano no ginecologista, acompanhada do rastreamento do câncer de colo do útero através do exame de Papanicolau, por exemplo. E não falamos só do câncer, mas da hipertensão, diabetes, doenças cardíacas e outras doenças que podem ser descobertas antes do início dos sintomas com prognóstico muito melhor.

É por isso que as campanhas dedicadas à conscientização dessas doenças, como outubro rosa e novembro azul, são feitas todo ano. Elas ajudam sim as pessoas lembrarem dos exames de rastreamento.

O seu médico é a pessoa mais indicada para, após uma história e após o exame físico, prescrever alguns exames dependendo do seu histórico. Por isso, não deixe de consultá-lo. Seja rigoroso com sua saúde, você tem muito mais a ganhar com isso!

E não se esqueça, pratique exercício físico! Caminhada, corrida, natação, bicicleta. Escolha seu exercício, no momento mais conveniente, mas não esqueça: ao menos 30 minutos 3 a 4 vezes por semana é o suficiente para melhorar sua saúde – não só a saúde física, mas a saúde mental.

Até mais,
Dra. Ana Paula Carvalhal Moura (CRM: 78418)
Médica Radiologista do Fleury